歩く

朝昼夜時間を問わず歩いている方をよく見かけます（中には走っている人も）
歩き方も人それぞれです　　速歩で歩く人　歩いたり走ったりする人　おしゃべりしながら歩く人
　
メタボ解消やダイエットを目的にするならば　体力に応じて歩幅を少し広めで速歩（体力に応じて）で歩いたほうが効果があるかも
歩く速度に変化をつけたり（ゆっくり歩いたり速く歩いたり）　時々走ったりすると色々な筋肉を使うみたいでよりいいかも知れません。
私は夜ちょくちょく歩くのですが（歩いたり走ったり）今の時期が気候的にすごくいいです。
涼しいし　虫の音がすごく心地よいです。時々こんな唄を頭の中で歌いながら歩いています。



今お持ちのウォーキングシューズ　何かしっくり来ないとか歩きにくいなどありましたら
履き心地の改善にウォーキング用の中敷も販売していますのでお気軽に

価格は本体￥８，９２５　　成型や加工がある場合は大体￥１０，０００から￥１４，０００ぐらいです


価格は￥４，７２５です　この中敷はそのまま使用します。加工は出来ません。