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歩く

朝昼夜時間を問わず歩いている方をよく見かけます(中には走っている人も)
歩き方も人それぞれです  速歩で歩く人 歩いたり走ったりする人 おしゃべりしながら歩く人
 
メタボ解消やダイエットを目的にするならば 体力に応じて歩幅を少し広めで速歩(体力に応じて)で歩いたほうが効果があるかも
歩く速度に変化をつけたり(ゆっくり歩いたり速く歩いたり) 時々走ったりすると色々な筋肉を使うみたいでよりいいかも知れません。
私は夜ちょくちょく歩くのですが(歩いたり走ったり)今の時期が気候的にすごくいいです。
涼しいし 虫の音がすごく心地よいです。時々こんな唄を頭の中で歌いながら歩いています。



今お持ちのウォーキングシューズ 何かしっくり来ないとか歩きにくいなどありましたら
履き心地の改善にウォーキング用の中敷も販売していますのでお気軽に
ウォークプラス
価格は本体¥8,925  成型や加工がある場合は大体¥10,000から¥14,000ぐらいです

クッション
価格は¥4,725です この中敷はそのまま使用します。加工は出来ません。
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Author:kouzidesu
広島市東区矢賀新町で靴屋をやっています。
足に優しい靴の販売を中心にして
中敷作成や修理もやっています。

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