インナーマッスル

ストレッチウォーカーのパンフレットに

インナーマッスルを鍛え引き締まった体へ

このインナーマッスルとは、体の深層部にあって
姿勢の制御や関節などを固定する的な働きをするみたいです。

関節などのさまざまな微妙で複雑な動きのなかで、補助的ではあるけれど重要な働きをしているようです。

ネットでインナーマッスルを検索してみると　３Ｄの骨格映像などを使ってわかりやすく、どこの筋肉をどう使っているかとか、トレーニング方法をわかりやすく説明しているサイトがありました興味のある方はどうぞ

http://www.i-muscle.net/

年齢とともに筋力が衰え　あそこが痛い　ここが痛いと　あちらこちらが痛んではきますが
なかなかハードなトレーニングはきついですけれど　出来る範囲内でインナーマッスルを鍛え（ストレッチウォーカーも履いてね）健康で長生きしましょう。

新聞を見るときに見えにくうなったり、めくるときに滑ってめくれんかったりインナーマッスルでなんとかならんかの～